Ademhalings- en ontspanningsoefeningen

Is het je weleens opgevallen dat onze longen op omgekeerde bomen lijken? De luchtpijp is als de stam van de boom. Deze splitst in kleinere takken; de bronchiën. Zonder bomen en onze ademhaling kunnen wij niet leven. Dat weten we. Maar ademen gaat grotendeels vanzelf op onbewust niveau. Daarom wordt vaak vergeten hoe belangrijk jouw manier van ademhalen is. Een goede longfunctie en een juiste ademhaling zijn essentieel voor een goede algehele gezondheid. Ontspanning en ademhaling gaan hand in hand. Stress kan zorgen voor een verstoord ademhalingspatroon en een rustige ademhaling zorgt voor rust in je hoofd en hart. Wanneer je beter leert ademhalen en ontspannen, merk je dat ook vastgehouden lichaamsspanning verdwijnt en pijnklachten verminderen. Wij helpen je graag bij het ontdekken van deze verbinding tussen lichaam en geest. Wees welkom! 

E-mailen
Bellen
Info